BÀI 5 – TIPS & BÀI TẬP GIẢM EO THẦN THÁNH – GIẢM 20KG AN TOÀN

admin 28



LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.

Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.
& Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://daithanhvuong.vn/

Xem thêm bài viết: https://daithanhvuong.vn/category/giao-duc/

28 thoughts on “BÀI 5 – TIPS & BÀI TẬP GIẢM EO THẦN THÁNH – GIẢM 20KG AN TOÀN

  1. C ơi. Em đang tập theo bài tập. Của c
    Mà lúc tập theo đau quá, em toàn bỏ dỡ. Đau có đúng ko c?

  2. Từ bài cadio 350cal đến bài giảm cân nhanh nhất(tập trong 2 tháng giảm 8 kí) của chị và kết hợp thêm bài này và bài tập mong của chị nè 😚, con gái phải đẹp đúng hơm. Dáng của chị là động lực 😍

  3. E oi cho chi hỏi nhũng bộ đồ e mặc tập e mua ở đâu mà đẹp qua bộ nao e mặc cũng đều dẹp chi rất thích , e có thể cho chi địa chi shop dc khg cam on e nhieu nha 😊

  4. Chị ơi em, mỡ của em tập trung nhìu ở đùi mông và bắp chân. Tập theo những bài tập này có cải thiện hk ạ?

  5. Nhờ tập bài này của chị nhi mà em xuống được 8kg❤
    Giờ eo và bụng em giảm được rất là nhiều, k biết nói gì hơn. cảm mơn chị Nhi rất nhiều🥰

  6. em nhìn thấy chị sinh xong mà có vóc dáng thế này em càng có động lực, sáng nào em cũng dậy sớm tập các bài tập theo video của chị. em cảm ơn chị nhiều lắm!

  7. Chị ơi e tập các động tác khác thì ko sao nhưng đến plank là đau tay kinh khủng luôn , làm sao đây ạ

  8. Chị ơi,e 1m60 mà nặng 55kg là thừa cân phải không c.mà e còn bị chân to nữa,có cách nào khắc phục không ạ.

  9. Chị ơi động tác con thuyền ý, lưng em cứ cong xuống kh thẳng như chị được làm sao khắc phục được ạ 💓

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

Chữa Mốc Cho Gà Chọi Đơn Giản Ai Cũng Nên Biết

Đăng Kí Kênh giúp Mình đạt 100.000 SUBSCRIBE nhé anh em Youtube : Facebook : Fan Page: 1⃣️ Thuốc Mốc Tuấn Cận 100k – Chữa khoảng 15-20 ca mốc 👉 Sử dụng : Anh Em lấy Nước Chè Lau qua mốc , sau đó dùng Thuốc Mốc Tuấn Cận bôi […]

Subscribe US Now