BÀI TẬP TRÊN GIƯỜNG CHO CÔ NÀNG LƯỜI BIẾNG || Lê Bống Channel

admin 44



#Lê Bống Channel #Fitness #EasyWorkout
Xin chào các bạn, mình là Lê Bống. Chào mừng các bạn đến với kênh channel của mình.
Chủ đề hôm nay mình muốn nói đến chính là: Bài tập trên giường dành cho cô nàng lười đến phòng tập.
Bài tập hôm nay thực sự là dành cho những cô nàng lười biếng nhưng vẫn muốn có 1 cái eo nhỏ xíu, muốn có 1 cái mông to tròn đó các bạn ơi.
Vì mình tin cô nào mà search bài tập tại giường thì đúng là lười thật, nhưng chịu tập luyện có nghĩa là bản thân bạn sẽ thay đổi. Dù tập ít hay tập nhiều cũng sẽ hơn những người còn chẳng bao giờ tập gì rồi phải không?
Và mình tin nếu bạn chăm chỉ tập luyện bài tập này hàng ngày, bạn sẽ khoẻ hơn, thân hình săn chắc thon gọn hơn, và mông cũng sẽ cao tròn hơn nhiều đó.
Có 1 lưu ý nho nhỏ là bài tập này chúng mình tập trên những đệm cứng hoặc đệm k bị quá lún nhé. Vì khi tập trên các đệm bị lún quá sâu thì các tư thế tập của chúng mình sẽ bị sai, ảnh hưởng đến xương khớp và cột sống của chính mình. Thay vào đó chúng ta có thể đổi thành nằm dưới sàn nhà nha.
Và bây giờ thì bắt đầu thôi.

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓
🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://daithanhvuong.vn/

Xem thêm bài viết: https://daithanhvuong.vn/category/giao-duc/

44 thoughts on “BÀI TẬP TRÊN GIƯỜNG CHO CÔ NÀNG LƯỜI BIẾNG || Lê Bống Channel

  1. bắt đầu tập từ ngày 9/1
    like giúp mình để bài viết ko bị lạc trôi mất nhé ❤️❤️

  2. thật sự lướt qua thấy và vào chỉ để ngắm :v. bống xưa ăn cơm của tấm , bống nay ăn cơm mẹ nấu

  3. Ngày đầu kiểu siêu siêu đau nhưng đến ngày thứ 4,5 bắt đầu quen dần và thấy đỡ đau hản. Sau khoảng 1 tuần tập luyện thấy đùi and mông cải thiện hơn hản 😊

  4. Xinh gái dáng chuẩn mà giọng nghe hơi ép , ko tự nhiên , thỉnh thoảng còn cường điệu quá nữa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

Hoạt Hình Doraemon Truyện Dài Lồng Tiếng | Tập Nobita và Lâu Đài Dưới Đáy Biển

#fancứng #hoạthìnhdoraemon #doremonlồngtiếng #hoạthìnhhay doraemon tập lâu đài dưới đấy biền hấp dẫn lắm nha các bạn ! Các bạn nhớ like , share và đăng ký kênh ủng hộ mình nha ! Link kênh của mình : Thanks for watching ! Nguồn: https://daithanhvuong.vn/ Xem thêm bài viết: https://daithanhvuong.vn/category/giai-tri/

Subscribe US Now