Giảm mỡ eo và hông (Beginner) | Workout #80 ♡ Hana Giang Anh

admin 36



Giảm mỡ eo và hông để tự tin mặc croptop rất dễ với bài tập đơn giản này. Dành cho người mới bắt đầu!

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://daithanhvuong.vn/

Xem thêm bài viết: https://daithanhvuong.vn/category/giao-duc/

36 thoughts on “Giảm mỡ eo và hông (Beginner) | Workout #80 ♡ Hana Giang Anh

  1. 02/01/2020 Mọi người nhắc em với, 1 tháng nữa em sẽ quay lại báo kết quả :((
    Em hiện tại cao 1m55, nặng 55kg :((. Vòng 2 khoảng 78cm.

  2. Sáng em tập nhảy mỡ bụng , chân , chiều tập nhảy mỡ bụng tiếp xog r tập cái này tới 7p30 là tập chân lên k nổi:((( ăn 2 buổi nhưng k đói tí nào:(((

  3. Chị có thể mở save bài này k ạ,youtube dạo này nó cứ bị đứng khi xem dở á chị nhưng mấy video e tải về thì xem bình thường,hic
    Please❤

  4. Chị ơi e thuộc skinny fat ý ạ,e bị mỡ hông với bụng ý, e có cần kết hợp bài này và HIIT k ạ?

  5. Năm lớp 8 tui 58kg 1m56 tui áp dụng bài này và ăn ít cơm chỉ ăn rau là nhiều. 2 tháng tui chỉ con 52kg

  6. Mình đã tập theo Chị Hana được 1 tháng rồi cực kì hiệu quả luôn. Mấy bạn hãy cắt bỏ tinh bột và không uống nước ngọt thay vào đó uống nước gạo lứt rang. Sau một thabgs mình giảm đc 5cm vòng bụng và người mình cảm thây săn chắc hơn, mấy bạn tập hãy kết hợp với những bài khác nơi mà các bạn muốn giảm trên cơ thể nhé!

  7. Em nghĩ chị em mình nên lập một nhóm trò chuyện – tư vấn – nhắc nhở nhau luyện tập mỗi ngày🙆 Thật sự em là người siêu lười luôn ấy, mà nhiều người chê em mập khiến em tự ti rất nhiều :((

  8. Mn ơi.em tập xong bài này í sao đau ở đùi với hai bên eo dữ lắmm có phải tập sai rồi k ạ!?

  9. Các video tập luyện của chị Hana như tra tấn nhau :))) nhưng muốn đẹp thì phải cố chứ biết sao h

  10. Tập được 2 ngày hoạt động mạnh thì đau bụng dưới kinh khủng =))))) đặc biệt 8:08 đau lưng nữa =))))) k biết mình có làm đúng k

  11. không phải nói quá đâu mình tập 2 tuần rồi, ăn cơm ngày 1 chén, cắt trà sữa, nước có ga. eo mình săn cộng với đùi săn nhỏ nữa. mấy bạn nên cố gắng tập theo chắc chắn sẽ giảm. 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

Om Nom Chú Ếch Con Mê Kẹo - Hoạt hình chú ếch ăn kẹo - Om Nom Stories | Super Noms

Om Nom Chú Ếch Con Mê Kẹo – Hoạt hình chú ếch ăn kẹo – Om Nom Stories #OmNom #OmNomStories #FunnyCartoons full episodes. Subscribe and watch more new cartoons ► Watch all of our Om Nom Stories episodes and see the latest adventures of Om Nom, the cute little green […]

Subscribe US Now